ખાંસી એક એવી બીમારી છે, જે મોસમ બદલાવની સાથે દરેક વ્યક્તિને હેરાન કરતી હોય છે. જો તમારી ઇમ્યુનીટી સિસ્ટમ મજબૂત ના હોય અથવા તમે વારંવાર ઠંડા પાણીનું સેવન કરો છો તો તમને ખાંસીની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ખાંસી મોટેભાગે રાત દરમિયાન વધારે પરેશાન કરતી હોય છે. જે તમારી ઊંઘ ને પણ ખરાબ કરે છે. જોકે એવું નથી કે તમે ખાંસીથી છુટકારો મેળવી શકતા નથી.
બજારમાં ખાંસીથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણા પ્રકારની દવાઓ ઉપલબ્ધ છે પરંતુ મોટાભાગના લોકો ખાંસી થવા પર ઘરેલુ ઉપાય કરવાનું પસંદ કરતા હોય છે.
હવે સવાલ એ ઉભો થાય છે કે ખાંસી માટે કયો ઘરેલુ ઉપાય બેસ્ટ છે? જો તમને આ જવાબ વિશે ખબર નથી તો આજના લેખમાં અમે તમને વિસ્તારપૂર્વક એનો જવાબ આપીશું.
ખાંસીની સાથે સાથે ખાંસી ના લક્ષણ પણ પીડિત વ્યક્તિને પરેશાન કરી દે છે. આ લક્ષણોમાં ગળાની ખરાશ થવી, ગળામાં દુખાવો થવો, ખાંસી થવા પર ઊલટી જેવું લાગવું, માથાનો દુખાવો, તાવ, નાક બંધ થઈ જવું, છાતીમાં ભારેપણું લાગવું અથવા બળતરા જેવા લક્ષણો સામેલ છે.
જો તમે ખાંસી થવા ની શરૂઆતમાં જ ઘરેલુ ઉપાય કરવા લાગો છો તો તમારે આ બધાં લક્ષણો નો સામનો કરવો પડતો નથી. આવી સ્થિતિમાં આજના આ લેખમાં અમે તમને કેટલાક એવા ઘરેલૂ ઉપચાર વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેનો તમારે ખાંસી થવા પર અમલ કરવો જોઈએ.
તમને જણાવી દઈએ કે આ ઉપાય એકદમ કારગર છે અને તેનાથી કોઈ આડઅસર થતી નથી. ઘરના વૃદ્ધ લોકો મોટેભાગે સલાહ આપતા હોય છે કે ખાંસી થવા પર કાળા મરીનો ઉપયોગ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
જો તમે રાત દરમિયાન ઊંઘતી વખતે મોઢામાં કાળા મરીના કેટલાક દાણા મૂકીને સૂઈ જાવ છો તો તમને સવાર સુધી ખાંસીથી છુટકારો મળી જાય મળી જાય છે. જો કે એ યાદ રાખવું જોઈએ કે તમારે આ દાણાને ચાવવા અથવા ગળી જવા જોઈએ નહીં.
ખાંસીની સમસ્યા થવા પર મધ એકદમ કારગર ઉપાય માનવામાં આવે છે. મધને ખાંસીનો પ્રાકૃતિક ઇલાજ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
જો તમે મધ અને આદુ બન્નેનું મિશ્રણ બનાવીને ખાઈ લો છો તો તમને ખાંસીની સમસ્યા થી છુટકારો મળી જાય છે. તમારે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે બે ચમચી મધમાં થોડો આદુંનો રસ મિક્સ કરીને પીવો જોઈએ. જો તમે બે-ત્રણ દિવસ આ ઉપાય કરશો તો તમને રાહત મળશે.
તુલસી ના પત્તા પણ ખાંસીની સમસ્યા થવા પર ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ એક પ્રાકૃતિક ઇલાજ છે. તુલસી ના પત્તા ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ હોય છે, તે ખાંસી અને અસ્થમા જેવી ઘણી બીમારીઓનો ઇલાજ માં મદદ કરવા માટે સક્ષમ હોય છે.
તેમાં મળી આવતા એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટીવાયરલ અને એન્ટી ફંગલ ગુણો ખાંસીની સમસ્યાથી છુટકારો અપાવવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમારે કેટલાક તુલસી ના પત્તા ના સેવન કરવું જોઇએ અથવા તમે તુલસી ના પત્તા ની ચા બનાવીને પણ પી શકો છો.
હળદરમાં એંટી બેક્ટેરિયલ ગુણ મળી આવે છે. આ સાથે હળદર કરફ્યુમિનનો પણ ખજાનો છે. આ જ કારણ છે કે હળદરને દૂધમાં મિક્સ કરીને પીવાથી ઉધરસની સમસ્યા થતી નથી.
આ માટે તમારે લગભગ દોઢ ગ્લાસ માં એક ચમચી હળદર મિક્સ કરીને સેવન કરી લેવું જોઈએ, તમે તેમાં સ્વાદ વધારવા માટે મધ નો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
તજ પત્તા પણ ખાંસી નો ઘરેલુ ઉપાય માનવામાં આવે છે. તજ પત્તામાં મળી આવતા એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટી ફંગલ અને એન્ટી વાયરલ ગુણો ખાંસીની સમસ્યાને જડમૂળથી દૂર કરે છે.
તમારે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે એક મોટી ચમચી મધ લઈને તેને ગરમ કરવા માટે મૂકી દેવું જોઈએ. હવે તેમાં ચપટી તજ પત્તા ઉમેરીને ઠંડા થવા પર સેવન કરવું જોઈએ. જેનાથી માનસિક સમસ્યાથી છુટકારો મળી જશે.
સવારે ઉઠ્યા પછી ગરમ પાણીમાં મીઠું નાખીને કોગળા કરવાથી પણ ગળામાં જામી ગયેલો કફ બહાર આવી જાય છે અને ઉધરસની સમસ્યા થી છુટકારો મળે છે. આ એક ઘરેલું ઉપાય છે, જેને ભારતીય ઘરોમાં વર્ષોથી અપનાવવામાં આવે છે.
