દોસ્તો આજના લેખમાં અમે તમને સંતરાનું સેવન કરવાથી થતા ફાયદા વિષે માહિતગાર કરવા જઈ રહ્યા છીએ. શિયાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ લોકો સંતરાનું સેવન શરૂ કરી દેતા હોય છે.
જે સ્વાદમાં ખાટા હોવાને લીધે તેને વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ ખોરાક માનવામાં આવે છે. જોકે તમારે જાણવું જોઈએ કે સંતરા સ્વાદમાં તો સારા હોય છે પરંતુ સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ પણ દવાની જેમ કામ કરે છે.
સંતરાની તાસીર ગરમ હોય છે, જે તમારા શરીરને અંદરથી એકદમ મજબૂત બનાવે છે. આ સાથે સંતરાનું સેવન કરવાથી તમને શરદી તાવ થી છુટકારો મળી શકે છે. જો તમે દરરોજ સંતરાનું સેવન કરો છો તો મૂત્ર વિકાર ની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
આ સાથે તમે બીજા ઘણા રોગોને પણ ઘર બેઠા છુટકારો મેળવી શકો છો. આવી સ્થિતિમાં આજના આ લેખમાં અમે તમને સંતરાનું સેવન કરવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ.
સંતરાનું સેવન કરવાથી તમે શરદી ઉધરસ અને કફની સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો. તમારે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે સંતરાનો રસ કાઢી લેવો જોઇએ અને તેમાં મધ તથા સેંધા મીઠું મિક્સ કરીને સેવન કરવું જોઈએ.
જો તમે શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે તો પણ સંતરા નો રસ દવાની જેમ કામ કરે છે. જો તમે ગર્ભવતી છો તો પણ સંતરા તમારા માટે રામબાણ સાબિત થઇ શકે છે.
હકીકતમાં સંતરામાં વિટામિન સી મળી આવે છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ સાથે સંતરામાં આયરન અને ઝીંક પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે, જે પ્રતિરક્ષા પ્રણાલીને મજબૂત કરવા માટે જરૂરી માનવામાં આવે છે.
જો તમે ગર્ભવતી મહિલા છો તો તમારે સંતરાનું સેવન કરવું જોઈએ. તેના સેવનથી તમને દુખાવાની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે સાથે સાથે બાળક નો વિકાસ પણ સારી થાય છે.
જો તમે હૃદય રોગનો સામનો કરી રહ્યા છો તો પણ સંતરા નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ માટે તમારે સંતરાની છાલને પાણીમાં નાખીને તેનો ઉકાળો બનાવી લેવો જોઈએ.
હવે તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ દૂર થઈ જાય છે અને તમે આ હાર્ટ એટેક અને સ્ટોક જેવી બીમારીઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ સિવાય તમે સંતરાના ફૂલનો રસ કાઢીને તેનાથી છાતી પર માલિશ કરી શકો છો.
જો તમારે પેટ સંબંધી રોગોનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે તો પણ સંતરાની છાલ દવાની જેમ કામ કરે છે. આ માટે તમારે સંતરાની છાલનો પાઉડર બનાવી લેવો જોઈએ અને તેને ચપટી પર દરરોજ પાણી સાથે સેવન કરવું જોઈએ.
જો તમે આ ઉપાય એક અઠવાડિયા સુધી કરશો તમને પેટના રોગોથી રાહત મળી જશે. જો તમે ગઠિયાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો તો તમારે સંતરાના ફૂલ, છાલ, પત્તાને મિક્સ કરીને પાવડર બનાવી લેવો જોઈએ.
હવે તેમાં થોડું પાણી ઉમેરીને પીવાથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની માલિશ કરવી જોઈએ. આ ઉપાય કરવાથી તમને ગઠિયાની સમસ્યાથી રાહત મળશે.
જો તમને ભૂખ લાગતી નથી અને તમે દિવસે દિવસે નબળાઈ અનુભવી રહ્યા છો તો તમારે સંતરાની છાલનો પાઉડર બનાવીને તેણે પાણીમાં મિક્સ કરી લેવો જોઈએ. હવે તેનો ઉકાળો બનાવી તેમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરી સેવન કરવાથી તમારી ભૂખમાં વધારો કરી શકાય છે.
