દોસ્તો સામાન્ય રીતે સિંઘોડા તળાવ, સરોવરો અથવા નદીઓની સપાટી પર જોવા મળે છે. જેમાં લગભગ તમામ પોષક તત્વો મળી આવે છે. જેના લીધે તેનો ઉપયોગ ઘણા રોગો દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે.
સિંઘોડાની તાસીર ઠંડી હોય છે, જેના કારણે તે મોટાભાગે ઉનાળાની ઋતુમાં ખાવામાં આવે છે. સિંઘોડા શિયાળામાં જોવા મળતું એક ફળ છે, જેના પાઉડરના સેવનથી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે.
સિંઘોડામાં ઊર્જા, કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, ખાંડ, ફાઇબર, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ, આયોડિન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ઝિંક, વિટામિન એ, વિટામિન સી, સાઇટ્રિક એસિડ જેવા પોષક તત્ત્વો મળી આવે છે.
સિંઘોડાના પાઉડરના પાણીનું નિયમિત સેવન કરવાથી સ્થૂળતાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. સિંઘોડામાં યોગ્ય માત્રામાં ફાઈબર અને પ્રોટીન જોવા મળે છે, જેનું સેવન કરવાથી વારંવાર ભૂખ લાગવાની સમસ્યાથી બચી શકાય છે.
આ સિવાય સિંઘોડા પાઉડરમાં મળતા પોષક તત્વો શરીરમાં જમા વધારાની ચરબીને ઘટાડે છે, જે સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
સિંઘોડાનું સેવન હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સિંઘોડામાં પોટેશિયમની યોગ્ય માત્રા મળી આવે છે, જે શરીરમાં સોડિયમની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો શરીરમાં સોડિયમની માત્રા નિયંત્રિત કરવામાં આવે તો હૃદય સંબંધી સમસ્યાઓનો ખતરો ઘણો ઓછો રહે છે.
આ સિવાય નિયમિતપણે સિંઘોડા પાવડરનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પણ બચી શકાય છે. ડાયાબિટીસના
દર્દીઓ માટે સિંઘોડા પાવડરનું સેવન અત્યંત ફાયદાકારક છે.
સિંઘોડામાં પોલિફીનોલ્સ નામનું તત્વ હોય છે જે લોહીમાં સુગરની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી સિંઘોડાનું નિયમિત સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસની સમસ્યાથી બચી શકાય છે.
આર્થરાઈટીસના દર્દીઓ માટે નિયમિત સિંઘોડાના પાવડરનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે. સિંઘોડા પાવડરમાં હાજર એનાલજેસિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સંધિવા દરમિયાન સાંધાનો દુખાવો અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
સિંઘોડા પાઉડરનું નિયમિત સેવન કરવાથી સંધિવાના લક્ષણોમાં ઘટાડો થાય છે. સિંઘોડાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકાય છે. હકીકતમાં સિંઘોડામાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે,
જે શરીરને સ્વસ્થ રાખીને અનેક જીવલેણ રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય સિંઘોડામાં એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારીને ઘણી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.
સિંઘોડાના સેવનથી અનિદ્રાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. હકીકતમાં સિંઘોડા પાવડરમાં હાજર પોલીફેનોલિક, ફ્લેવોનોઈડ અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો નિંદ્રાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
સિંઘોડાનો પાવડર દાંત માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. સિંઘોડા ફોસ્ફરસથી ભરપૂર હોય છે જે દાંતને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. નિયમિતપણે સિંઘોડા પાવડરનું સેવન કરવાથી દાંતની ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
