દોસ્તો નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે વાળ અને શરીરની મસાજ માટે થાય છે. દક્ષિણ ભારતમાં આ તેલનો ઉપયોગ રસોઈમાં પણ થાય છે. નારિયેળ તેલ પર ઘણા સંશોધનો થયા છે, જેના કારણે તેના ઔષધીય ગુણો જાણવા મળ્યા છે અને આજે અમે તમને નારિયેળ તેલના ફાયદાઓ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.
નારિયેળ તેલ આપણી ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે આપણી મૃત ત્વચાને દૂર કરીને તેને નવી બનાવવાનું કામ કરે છે. નારિયેળ તેલથી આપણે ત્વચા સંબંધિત અનેક પ્રકારની બીમારીઓને પણ દૂર કરી શકીએ છીએ.
નારિયેળનું તેલ આપણા વાળ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક અને ફાયદાકારક છે. તેનો રોજ ઉપયોગ કરવાથી આપણે આપણા વાળને જાડા, લાંબા, ચમકદાર બનાવી શકીએ છીએ અને સાથે જ ડેન્ડ્રફ જેવી સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકીએ છીએ.
નાળિયેર તેલથી ખોપરી ઉપરની ચામડીની માલિશ કરવાથી આપણા રક્ત પરિભ્રમણમાં ઝડપથી વધારો થાય છે અને તે પોષક તત્વોની પણ સપ્લાય કરે છે.
આયુર્વેદમાં આપણે નાળિયેર તેલથી માલિશ કરીને પિત્તના વધારા અને ક્યારેક સાંધાના દુખાવા, સંધિવાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકીએ છીએ. નાળિયેર તેલ હાડકામાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમને શોષી લે છે.
નારિયેળના તેલમાં ફેટી એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે આપણું વજન ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. નાળિયેર તેલને રસોઈ માટે પણ એકદમ સલામત માનવામાં આવે છે કારણ કે તેનું તેલ ઓક્સિડેશન માટે ઓછું જોખમી છે. નારિયેળ તેલ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
વાસ્તવમાં નારિયેળનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે. હા, નારિયેળના તેલનો ભોજનમાં ઉપયોગ કરવાથી આપણું પાચન સારું કામ કરે છે. વળી રસોઈમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવાથી, આપણને કબજિયાત, ઝાડા, ગેસ વગેરે સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ ઓછી થાય છે.
નારિયેળ તેલમાં એવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે આપણને હૃદયની બીમારીઓથી બચાવવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વળી હૃદયના દર્દીઓએ નારિયેળનું તેલ મર્યાદિત માત્રામાં લેવું જોઈએ, તેનું વધુ પડતું સેવન હૃદયના દર્દીઓ માટે નુકસાનકારક છે.
નારિયેળ તેલનું સેવન કરીને આપણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધુ મજબૂત બનાવી શકીએ છીએ. હા, રોગ સામે લડવામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ જ ખૂબ મદદરૂપ છે. નાળિયેર તેલમાં લૌરિક એસિડ હોય છે જે બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ અસર દર્શાવે છે, જે આપણા પેઢાની બળતરા ઘટાડવાનું કામ કરે છે.
ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરીને પણ આપણે ભૂખને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. તે જ સમયે એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે નારિયેળ તેલમાં ભૂખને નિયંત્રિત કરવાની ખૂબ જ ક્ષમતા હોય છે.
