દોસ્તો સામાન્ય રીતે મગફળી સ્વાદમાં એકદમ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, જેનો સ્વાદ કોઈપણ વ્યક્તિને પસંદ આવી શકે છે. જ્યારે તમે મગફળી ખાવ છો ત્યારે તેના મારફતે આપણને વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્વો શરીરને મળી રહે છે.
જેના લીધે આપણને કોઈ રોગ થવાનો ભય રહેતો નથી. તમે ધ્યાન આપ્યું હોય તો ઘણા લોકો મગફળીને સીધી ખાવાનું પસંદ કરતા હોય છે તો અમુક લોકો તેમાંથી બનાવેલી ચીક્કી અને અન્ય વાનગીઓ દ્વારા તેનો આનંદ માણતા હોય છે.
વળી મગફળી ખાવાથી ઘણા રોગો પણ દૂર રહી શકે છે પંરતુ અમુક પ્રકારના લોકોએ મગફળી ખાવાની ટાળવી જોઈએ. કારણ કે તેનાથી તેમને બીમારીઓ થવાનો ભય વધી જાય છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા માગતા હોય તો તમારે મગફળીનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.
કારણ કે મગફળીમાં વિવિધ પ્રકારના વિટામિન, મિનરલ અને ઓમગા 3 મળી આવે છે. જે ચરબી અને કેલરી વધારવાનું કામ કરે છે. જેના લીધે તમારી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં અવરોધ આવે છે અને તમે વજન ઓછું કરી શકતા નથી.
જે લોકોને થાઈરોઈડ ની સમસ્યા રહેતી હોય તેવા લોકોએ પણ મગફળીનું સેવન હંમેશા સીમિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ. કારણ કે તેનાથી તેમની સમસ્યા જટિલ થવાનો ભય રહેતો હોય છે.
જ્યારે તમે મગફળી ખાવ તો તેના અને દવાઓ ખાવા વચ્ચે સરેરાશ 6 કલાકનું અંતર હોવું જોઈએ. જ્યારે તમે હાઇપો થાઈરોઈડ થી પીડાઈ રહ્યા હોવ છો ત્યારે તમારે મગફળી ખાવા પર રોક લગાવી દેવી જોઈએ.
જે લોકો લીવર સાથે જોડાયેલ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે તેવા લોકોએ પણ મગફળી ખાવાની ટાળવી જોઈએ અથવા સીમિત માત્રામાં ખાવી જોઈએ. કારણ કે જ્યારે તમે મગફળી ખાવ છો તો તેના લીધે આ સમસ્યા જટિલ બની જાય છે.
તમે વધારે સમસ્યા નો સામનો કરી શકો છો. તમે ધ્યાન આપ્યું હોય તો ઘણા લોકોને વિશેષ પ્રકારના ફૂડ અથવા વસ્તુની એલર્જી હોય છે અને જ્યારે આ વ્યક્તિ તે વસ્તનું સેવન કરે છે.
ત્યારે તેને ખંજવાળ આવવી, ઉલ્ટી થવી, ત્વચા પર લાલાશ થઈ જવી, ફોલ્લીઓ થવા વગેરે જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. તેથી જે લોકોને મગફળી ખાવાથી એલર્જી થતી હોય તો તેવા લોકોએ તેને ખાવાની ટાળવી જોઈએ.
